«» قـرقرة الـبطن .. الأســباب و الحـلول «»

موضوعي جميل وخفيف ان شالله على قلوبكم
ويوجد في واقعنـــآأ .. ولي يعاني منه
هنا نعطيه الحل ..


الكل منا أحياناً يسمع صوت طالع من بطنه
وأحيانا يكون الصوت عالي لدرجة أنه إذا كان أحد جنبه في نفس المكان
ممكن يسمع هذا الصوت .. وهنيه تكون الفشيله ...



في هذا الموضوع هناك أسباب هذا الصوت وطرق المساعده للعلاج والتخفيف منه...
هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة " والتي تسمى في الطب
borborygmus




ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء إنقباض جدار الأمعاء ،
وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس بالحرج ، ومن الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعية لعمليات الهضم وحركة الأمعاء.
وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام.
وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن فالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها.
آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ. فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء. ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لإستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته.
قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها. لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي والكبد كالقولون العصبي أو إلتهابات القولون المزمنة أو نتيجة الإلتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.




ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها:


أولاً يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء .



( 1 ) امضغ طعامك على مهل :
كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت بالتالي القرقرة .



( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :
تجنب المشروبات كالحساء الساخن التي تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها لمحاولة تبريدها .



( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :
ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .



( 4 ) لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب :
التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع كمية أكبر من الهواء .
والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الإنتفاخ بدفع جزء من الغازات للخارج
ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .



( 5 ) تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :
قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور إجتماع أو الإلتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الإجتماع المرتقب لتقليل أصوات القرقرة
أو " للإمساك " بالبطن ..

[center] مشكورة واجد على الموضوع

وموضوعك حلو وانا من الناس الي اعاني من هذه الحاله

بس مع ذلك احب الاكل ما اقدر عليه

واحب المشروبات الساخنه

بس في الاخير

مشكورة واجد مرة ثانية يا بنت عم الخوي

سلام

قرقرة البطن وماادراك ماقرقرة البطن

مشكله والله
خاصه اذا كانت في قاعة الاختبار والكل يحل ساكت وبطنك طرر طوووور شق قق

عاد تسوي نفسك تحل وكأن الصوت مو منك هههههههه كم مره تحصل

يوووووه قام يقرقر بطني هههههههههه


شوكراااااااااااا ع الموضوع

زهرة سنيني